日記
2010年6月20日(日)
体重59.6kg   体脂肪率32.5%

水分1〜1.5?

未記入

ヤーナリズム10分

未記入

ウォーキング30分

○

排便がある

未記入

20時以降は何も食べない

○

×

×

○

○

○

○

22日目

00:00
体重59.6kg  体脂肪率32.5%

晴れてますね〜

くら寿司ランチ→ユニクロ→マックと楽しい時間を友と過ごしたよ〜

ユニクロで父の日プレゼント買いました!照れくさそうにしてました。
まあ、喜んでくれただろう(≧∀≦)


あの後、兄がモスバーガー、ポテトを買ってきた((+_+))
そして、しっかり食べてしまった・・・
しっかり、歩くぞと思っていたのに、雷、大雨・・・・
20時までに晴れてくれ〜(ToT)/~~~


晴れなかったよね〜
だから、家の中を歩きました。2階、居間、床の間あらゆる所をどたばた、どたばたし、30分やりきりました(^O^)/
田舎万歳!

モスうまかったけど、明日の体重測定が怖い(−−〆)

お勧めはしませんよ・・・


コメント
 
 
2010年6月20日 20:25
凄い雨だよね〜モスいいな〜明日、半日だからモス寄ろう!

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女性 身長:165.0cm
夏に向けて痩せて、キラキラした毎日を過ごす!

10月30日〜
ダイエット開始し丸5ヶ月!目標達成!!

6ヶ月目からの目標!
体重 53s
体脂肪率 25%

2011年5月29日(丸一年)
2年目から目標!!
現状維持!
体重51.2s
体脂肪率24%

2011年7月6日
参考値
健康体型:60.4kg
美容体型:54.5kg
モデル体型:50.9kg
スーパーモデル体型:48.7kg

2011年10月10日
リバウンド気味。
いや、このままいくとリバウンド。
目標を変更します。
12月までに体重51.2s





2010年5月30日スタート
開始時62.2kg 33.5%
-8.3kg -6.8%
現在53.9kg 26.7%
あと2.7kg あと3.7%
目標51.2kg 23.0%

 

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46歳 女性 
164.0cm 51.8s

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40代後半 女性 
168.0cm 56.4s

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47歳 女性 
163.5cm 53.1s

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153.0cm 46.9s

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31歳 女性 
157.0cm 73.0s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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