日記
2010年6月19日(土)
体重48.0kg   体脂肪率25.6%

夜8時以降は食べない

×

毎日1時間運動する

○

ごはんをゆっくり食べる

○

お昼以外お菓子は食べない

×

水を飲む

○

6日目

00:00
体重48.0kg  体脂肪率25.6%

今日はピザ食べながらサッカー観戦。

高カロリー!


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30代後半 女性 身長:153.0cm
次は絶対やせたいです(`▽´)

とりあえず40前半めざします!
2010年6月14日スタート
開始時48.4kg 27.0%
-1.7kg -1.2%
現在46.7kg 25.8%
あと2.7kg あと5.8%
目標44.0kg 20.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 48.9s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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