ダイエット日記 > まるこふさんのマイページ > 睡眠時間は11時間(゚∀。)
日記
2010年6月20日(日)
体重62.0kg   体脂肪率28.1%

毎日ウォーキング30分以上!!

○

毎日ダイエット日記を書く!!

○

8時以降は食べないっ!!

○

ゆっくりよく噛む!!

○

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

○

通学は歩く〜

未記入

電車では座らない(゚∀゚)

未記入

お風呂上がりにストレッチ

○

ながら運動

×

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

○

モムチャンDVD毎日!!

○

睡眠時間は11時間(゚∀。)

00:00
体重62.0kg  体脂肪率28.1%

06:20〜
バナナ
ヨーグルト*63
牛乳
ゆで卵


12:07〜
味噌*32
ご飯1膳
サラダ
キムチ
高菜
昆布
ヨーグルト*63
オレンジ


18:21〜
ステーキ!!!
サラダ
味噌汁
ひじき
蜂蜜ヨーグルト
牛乳

--------------------

今日の夜ごはんは…
ななななんとっ!!
ステーキ(〃ω〃)!!

1人前しっかり食べちゃいました♪エッヘン


週末だし…
今週のご褒美とゆーことで,
まぁよしとしよう(´=ω=`)ふふふ


おいしかった☆



明日は友達とデートで
サーティワン食べるから
朝,夜控えるように
心がけてみようと思いますっ!!


来週の目標は
6/27(日)までに60kg台になるぞっ!!
がんばるぞー\(^o^)/


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20代後半 女性 身長:166.0cm
健康的に焦らず確実に
痩せたいっ\(^o^)/!!

綺麗になって,大学生活スタートしたいー
ラストJK!!全力で楽しみたいー(ToT)


最終目標は50kg!!
まずは9月までに57kg
目指してがんばりますっ(`∀´)!!


一緒に励まし合えたら
嬉しいです(゚ロ゚)!!
よろしくお願いします(´・ω・`)
2010年6月1日スタート
開始時63.0kg 28.0%
-0.1kg -1%
現在62.9kg 27.0%
あと12.9kg あと5%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 61.1s

きょん
女性 
165.0cm 64.6s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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