日記
2010年6月19日(土)
体重64.5kg   体脂肪率33.2%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

ブルブルマシン10分以上

未記入

朝晩の体重、体脂肪を計る

未記入

○

サッカー見ながら

00:00
体重64.5kg  体脂肪率33.2%

1時間以上ブルブルマシンに乗った

朝 お弁当

約500カロリー

お昼 予定外

回転寿司に…

砂糖タップリのコーヒー 甘すぎやねん (ToT)



ダイエットクッキー
お茶 薄めのブラックコーヒー

クリーム入りのバームクーヘンケーキ大きめ


夜体重64.5

↑↑やっぱりなぁ

(;_;)


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女性 身長:156.0cm
こんにちは

1人だと くじけてしまいそうなので

皆さんと 一緒だと励みになるかなと思って

恥ずかしいけど 公開して みました

よろしくです〓
2010年5月25日スタート
開始時67.5kg 35.5%
-8.5kg -6.5%
現在59.0kg 29.0%
あと10.2kg あと9%
目標48.8kg 20.0%

 

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