日記
2013年8月12日(月)
体重63.8kg   体脂肪率27.0%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

未記入

今日のお通じは?

未記入

8月11日(日)

02:32
体重63.8kg  体脂肪率27.0%




画像変更してみたヤクモです。

今はなきネトゲの初めて作ったキャラです。名前ヤクモ。
職業色々あるなか、戦闘ではなく生産のきこりにしたら
なんでって友人に言われました。
確かにね。なんでだろ?

明日の夏コミ3日目ゲームの日!行きたかったけど来週の別口に行くので我慢…!
2箇所だけ行きたかったなあ。10月まで売り切れないでくれ><


夕べの夏の黒いアレ。仕事先の人に話したらトニーと命名されました。
帰ったらトニーたちがスクラム組んで待ってますよ!だって。
助けてくれ〜。゚゚(´□`。)°゚。



今日の栄養たち。

@明太子パスタ
 温野菜ときゅうり
 麦茶

Aファミマのアンパン 今日は半分で気づいて写真をw
 麦茶

B温野菜と大根千切り(ウィンナー入)
 豆乳おからクッキー
 カフェオレ

間食 昨日の残りの作ったプリン。朝食べた!


コメント
 
 
2013年8月12日 03:34





豆乳おからクッキーって手作りデスか?(*^^*)




 
 
2013年8月12日 06:27
きこりのヤクモ!
懐かしい〜!
無性にコンチェやりたくなるね。
お肉や魚もバランス良く食べないと栄養が偏るよ〜。
2013年8月12日 13:33
ちんるーさん
コメありがとうございます^^
手作り!と言いたいところですが買ったものです( ´ ▽ ` )ノ

http://item.rakuten.co.jp/bea-labo/zerocookie3rdtime/
ここで買いました〜

青色の羊さん
スクリーンショットで取ってあった画像w
やりたいよね!あれほど自分のプレイスタイルにあったネトゲはいまだにないね( ´D`)

肉はともかく魚は足りないかも。
温野菜にソーセージ入ってるw
今日はお魚食べます^^ありがとー♪

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42歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-5kg +2.5%
現在61.0kg 32.5%
あと3kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

ramk
33歳 女性 
160.0cm 60.2s

ゆん
女性 
158.8cm 60.6s

ルンルン
30代後半 女性 
160.0cm 58.7s

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.5s

ゆう
20代前半 女性 
163.7cm 57.2s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

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