日記
2013年8月11日(日)
体重48.9kg   体脂肪率21.4%
収支カロリー -376 kcal
摂取カロリー 1,374 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

運動

○

1400cal以下の食事

×

半身浴

○

Day 62

23:55
体重48.9kg  体脂肪率21.4%

*体重*
朝 47.8
  21.2

夜 48.9
  21.4


*食事*
朝 ピザ 2枚
  スープ

昼 ラーメン

夜 ハンバーグ
  おにぎり(辛子明太子)
  アメリカンホットドッグ 

間食 サンドイッチ

合計 1400kcal超


*運動*
歩行 60m


*今日*
出かけようと思ったけど夕立・雷雨で
夜散歩しました*
その間にパン屋さんがあって食べちゃったりした^q^
そのお陰?で体重がありえない数値に・・・。

ま、まぁ・・・・・
もうすぐ生理だし?太るのは仕方ないよね^^;


って言い訳は通用しませぇぇぇえええん;
明日から運動もっとがんばります;;


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女性 身長:165.0cm
日記は毎日かけないかもしれないけど
ダイエットは毎日頑張ってます。

一応|д゚)<ネ!


ついったー:twins31twins
2013年6月11日スタート
開始時50.6kg 23.3%
+3.9kg +3.3%
現在54.5kg 26.6%
あと2.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.4s

リュウ
37歳 女性 
164.5cm 52.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.1s

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さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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