日記
2013年8月11日(日)
体重48.9kg   体脂肪率21.4%
収支カロリー -376 kcal
摂取カロリー 1,374 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

運動

○

1400cal以下の食事

×

半身浴

○

Day 62

23:55
体重48.9kg  体脂肪率21.4%

*体重*
朝 47.8
  21.2

夜 48.9
  21.4


*食事*
朝 ピザ 2枚
  スープ

昼 ラーメン

夜 ハンバーグ
  おにぎり(辛子明太子)
  アメリカンホットドッグ 

間食 サンドイッチ

合計 1400kcal超


*運動*
歩行 60m


*今日*
出かけようと思ったけど夕立・雷雨で
夜散歩しました*
その間にパン屋さんがあって食べちゃったりした^q^
そのお陰?で体重がありえない数値に・・・。

ま、まぁ・・・・・
もうすぐ生理だし?太るのは仕方ないよね^^;


って言い訳は通用しませぇぇぇえええん;
明日から運動もっとがんばります;;


コメントする


 


女性 身長:165.0cm
日記は毎日かけないかもしれないけど
ダイエットは毎日頑張ってます。

一応|д゚)<ネ!


ついったー:twins31twins
2013年6月11日スタート
開始時50.6kg 23.3%
+3.9kg +3.3%
現在54.5kg 26.6%
あと2.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.0s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.7s

のど飴
女性 
162.0cm 56.6s

一覧へ

 

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!