日記
2013年8月12日(月)
体重57.7kg

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

既製品を避ける

未記入

風呂でスクワット

○

ストレッチ

○

お風呂でひねり

×

マッサージ

×

野菜をたくさん食べる

○

お通じ

×

夕飯以降は何も食べない

○

あれ、

00:11




てことは…
逆に言えば
引退してから減った分は
すべて筋肉って
ことなのか…(´・ω・`)?


まぁもう筋肉いらないから
べつにいいけど(笑)


脂肪よなくなれ〜


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21歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.0s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

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さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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