日記
2013年8月11日(日)
体重91.3kg   体脂肪率49.1%

毎日体重測る

○

夜ご飯後に間食しない

○

お菓子は半分 or 食べない

×

うんちは毎日出す

○

ストレッチ&筋トレ

○

90s脱出作戦!

23:21
体重91.3kg  体脂肪率49.1%


92.3s 50.0%

仕事終わり
91.3s 49.1%

今日仕事が遅番やったせいで

9:00 起床
10:00 朝ご飯&昼ご飯
17:00 夜ご飯

的な不規則になっちゃってるーww

でも夜ご飯はこんにゃくゼリーのみ!

暑さで食べるよりも飲む方がはんぱない

お茶ばっか飲んでたけど水に切り替えた!

体重もぼちぼち減ってくれてるで

嬉しいんやけどー(´∀`σ)σ♪♪

いつも停滞期までは頑張れるんやけど

そっからリバウンドが激しくて(;´・ω・`A ```

今回は長期戦で気持ち的にも

しっかり意識して頑張る( ≧Д≦ )!

でも早く痩せたいから焦ってしまう

目に見える結果が欲しいからね

顔のお肉ちょっととれて幸せ♪

もっと贅肉とりまくろwww


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女性 身長:157.0cm
大好きな人ができました

一生叶わない恋やけど

一緒にいたいし隣におりたい

綺麗になって1番になりたい

そー思いました

2番目は嫌だ
2013年8月4日スタート
開始時93.5kg 50.7%
+1.7kg +1.2%
現在95.2kg 51.9%
あと35.2kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

38歳 女性 
154.0cm 94.5s

ブヒコ
50代後半 女性 
155.5cm 92.9s

スカイハイ79
37歳 女性 
154.0cm 95.0s

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.6s

ヤクモ
43歳 女性 
158.0cm 61.4s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 58.8s

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