日記
2013年8月11日(日)
体重91.3kg   体脂肪率49.1%

毎日体重測る

○

夜ご飯後に間食しない

○

お菓子は半分 or 食べない

×

うんちは毎日出す

○

ストレッチ&筋トレ

○

90s脱出作戦!

23:21
体重91.3kg  体脂肪率49.1%


92.3s 50.0%

仕事終わり
91.3s 49.1%

今日仕事が遅番やったせいで

9:00 起床
10:00 朝ご飯&昼ご飯
17:00 夜ご飯

的な不規則になっちゃってるーww

でも夜ご飯はこんにゃくゼリーのみ!

暑さで食べるよりも飲む方がはんぱない

お茶ばっか飲んでたけど水に切り替えた!

体重もぼちぼち減ってくれてるで

嬉しいんやけどー(´∀`σ)σ♪♪

いつも停滞期までは頑張れるんやけど

そっからリバウンドが激しくて(;´・ω・`A ```

今回は長期戦で気持ち的にも

しっかり意識して頑張る( ≧Д≦ )!

でも早く痩せたいから焦ってしまう

目に見える結果が欲しいからね

顔のお肉ちょっととれて幸せ♪

もっと贅肉とりまくろwww


コメントする


 


女性 身長:157.0cm
大好きな人ができました

一生叶わない恋やけど

一緒にいたいし隣におりたい

綺麗になって1番になりたい

そー思いました

2番目は嫌だ
2013年8月4日スタート
開始時93.5kg 50.7%
+1.7kg +1.2%
現在95.2kg 51.9%
あと35.2kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

のら
40代後半 女性 
160.0cm 93.8s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

39歳 女性 
154.0cm 94.5s

一覧へ

 

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 57.9s

amiko
29歳 女性 
159.3cm 59.3s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!