日記
2013年8月11日(日)
体重50.6kg   体脂肪率26.3%

腹筋:50回×2セット

未記入

うつ伏せ脚上げ:10秒×10セット

未記入

仰向け脚上げ:10秒×10セット

未記入

お尻歩き:10歩×5セット

未記入

背筋:50回×2セット

未記入

正しい姿勢を意識!!

未記入

腹八分目!!

未記入

ながら運動!!

未記入

毎日体重計に乗る!!

未記入

50.6kg   26.3%

22:59
体重50.6kg  体脂肪率26.3%


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32歳 女性 身長:156.0cm
やる気維持のために開始っ!!
水着が着れるようになりたい…
2013年6月19日スタート
開始時54.0kg 28.5%
-3.4kg -2.2%
現在50.6kg 26.3%
あと2.6kg あと6.3%
目標48.0kg 20.0%

 

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 53.0s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 77.8s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

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