日記
2013年8月11日(日)
体重55.2kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -1,043 kcal
摂取カロリー 1,234 kcal
消費カロリー 2,277 kcal

1200kcal摂取

未記入

30分ウォーキング

未記入

13階昇り降り

未記入

足上げ腹筋30回

未記入

モムチャンストレッチ

未記入

ストレスを感じない。。

未記入

55.2kg   30.0%

22:50
体重55.2kg  体脂肪率30.0%


コメントする


 


女性 身長:156.0cm
1年で10kgちょっと増えました。
体重を支えきれず足首が折れそうです。。
脂肪といっしょにストレスを減らすことが目標です!!

*******************
1/16 61.9kg 32.4%
1/17 61.6kg 33.8%
1/18 60.6kg 34.0%
*******************

8/8追記
100日で10kg痩せ、103日で6kgリバウンド。
また100日がんばってみます。
2013年1月19日スタート
開始時60.6kg 34.0%
-8.7kg -4.4%
現在51.9kg 29.6%
あと4.9kg あと4.6%
目標47.0kg 25.0%

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

今日
昨日
合計

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

コメントがありません。
携帯から更新しよう!