日記
2013年8月11日(日)
体重69.0kg

起床と就寝前に体重を必ず計る

○

飲み物はお茶か水

○

お弁当は作る

×

ストレッチした?

○

お湯につかった?

○

69.0kg

22:26
体重69.0kg


コメントする


 


33歳 女性 身長:155.0cm
頑張って60キロま落とした体重が、リバウンドでもどってしまいました…。
仕事を変えて不規則になったとたんこれとは…。
夜勤中のご飯の威力ってすごい…

私も30歳手前の、代謝落ちてきた(切ない)ときなので、
頑張って体重を落としてスリムになるぞ!!

・無理はしない→絶対続かない
・増えても頑張る→心よおれるな
・心も体もキレイになる→それが絶対ベスト
・ちゃんと反省もする。そんで前に進む

続けられるように頑張りたいと思います。
ちゃんと食べて、運動して、健康的に痩せたい。

泣きごとやイライラも書いていくと思いますが、頑張るぞ。

第一目標→65キロ ←まずはココから!!
第二目標→60キロ
第三目標→55キロ
第四目標→50キロ
2013年8月10日スタート
開始時68.0kg
-0.3kg
現在67.7kg
あと2.7kg
目標65.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ひろひろ
32歳 女性 
157.0cm 65.1s

くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.5s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.0s

一覧へ

 

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

amiko
27歳 女性 
159.3cm 59.0s

モコモコさん
40代前半 女性 
160.0cm 56.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!