日記
2013年8月11日(日)
体重57.2kg   体脂肪率25.7%

野菜を多く食べる!

×

ウォーキングを友達と1時間やる!

×

腕立て伏せを高負担・少回数でやる!

○

57.2kg   25.7%

22:21
体重57.2kg  体脂肪率25.7%


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男性 身長:153.0cm
痩せて見せます!
目指せ!50キロ!
2013年8月10日スタート
開始時55.7kg 24.4%
+1.3kg +1%
現在57.0kg 25.4%
あと7kg あと5.4%
目標50.0kg 20.0%

 

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みー
43歳 女性 
155.3cm 56.3s

ポピー
女性 
151.0cm 58.8s

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 59.1s

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ゆう
20代前半 女性 
163.7cm 57.2s

amiko
27歳 女性 
159.3cm 59.0s

モコモコさん
40代前半 女性 
160.0cm 56.8s

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