

2013年8月11日(日)
体重57.2kg
体脂肪率25.7%
野菜を多く食べる! |  | ウォーキングを友達と1時間やる! |  |
腕立て伏せを高負担・少回数でやる! |  |

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男性 身長:153.0cm
痩せて見せます!
目指せ!50キロ!
2013年8月10日スタート
開始時 | 55.7kg | 24.4% |
 | +1.3kg | +1% |
現在 | 57.0kg | 25.4% |
 | あと7kg | あと5.4% |
|
目標 | 50.0kg | 20.0% |

2019年12月

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