日記
2013年8月11日(日)
体重61.3kg   体脂肪率35.0%

会社の帰宅は歩いてする。

未記入

野菜サラダを毎日食べる。

未記入

毎日ダイエット日記をつける。

未記入

禁酒する。

未記入

ダイエット初日。

20:53
体重61.3kg  体脂肪率35.0%

週末なので…

ドカ食いしてしまいました。。。

酵素ダイエットをしているのだけど、
置き換えになっていない。。。
何かを食べたくて仕方ない。。

お水飲んだりガム食べたり…
平日くらいは帰りを徒歩にしたり
会社内で階段使ったり…
できることを続けていこう!!

晩御飯を明日からスティック野菜にします!
まずはマイナス5キロ目指して頑張ります。


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30代前半 女性 身長:155.0cm
さぼっていたダイエットをやっと夏本番になってからですが、始めたいと思います。
彼氏に次会えるのが秋なので、それまでにきれいに痩せていきたいと思います。
よろしくお願いいたします。
2013年8月11日スタート
開始時61.3kg 36.0%
-2.4kg -2.2%
現在58.9kg 33.8%
あと13.9kg あと8.8%
目標45.0kg 25.0%

 

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155.6cm 56.5s

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