ダイエット日記 > うにさんのマイページ > 154日目(5ヶ月+1日)*夏祭り
日記
2013年8月11日(日)

前日**24時には電気消して就寝

×

前日より**維持 または マイナス?!

未記入

6000歩っ!

×

足上げ×回し運動っ!30回

○

お通じっ(*´艸`)♪

○

腹筋っ!50回

×

ぱたぱた×つま先歩き 3分

×

1口 30回噛むコト!

×

青汁飲むっヽ(*´∀`*)ノ

未記入

姿勢矯正体操+便秘体操 2セット

×

考え過ぎ× ∩^ω^∩ イライラ×

○

晩御飯をガッツリいただいた後、甥っ子達が出掛けていた夏祭りのお土産を持って帰ってきた。

……優しい(T_T)。

が、
 晩御飯食ったしな〜(^-^;)。

……甥っ子達のワクワクの期待の目。

裏切れないっ(。-`ω´-)

ビールと共に、
『いっただきまーす!!!』

*本日の歩数→×
*飲酒→あり いっぱい


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40代後半 女性 身長:159.3cm
意志の弱すぎる私・・・。リバウンドした上、毎日、ちょっとづつ大きくなってるぅ(>_<)↓↓↓。このままでは、ブタさんまっしぐら。ダイエット意識向上宣言っ!!!。

 ※体重・・基本、夕食後のものを記録
 ※計測・・立って→細いとこ:傷のとこ:細いとこ:太いとこ

*2013/3/11* 53.5 ` 32.0% 足首/フクラハギ/ウエスト/下腹/太腿

*2013/4/10* 51.6` 31.7% 19.7p/33.2p/70.5p
   ↓    (-1.9`) (-0.3%)
*2013/5/10* 51.6` 27.0% 19.0/32.8/68.9/82.7/48.0p
   ↓    (±0`) (-4.7%)
*2013/6/10* 51.4` 27.0% 19.1/32.7/68.5/84.5/49.0p
   ↓    (-0.2`) (±0%)
*2013/7/10* 52.4` 25.0% 19.4/33.0/69.0/85.0/49.2p
   ↓    (+1.0`) (-1.0%)
*2013/8/20* 51.2` 26.0% 19.4/32.8/68.8/83.5/49.4p
   ↓    (-1.2`) (+1.0%)
*2013/9/10* 51.2` 27.0% 19.2/32.8/68.8/83.3/49.0p
   ↓    (±0`) (+1.0%)
2013年3月11日スタート
開始時53.5kg 32.0%
-1.5kg -2%
現在52.0kg 30.0%
あと4kg あと7%
目標48.0kg 23.0%

 

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昨日
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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.2s

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林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

みつき
26歳 女性 
157.4cm 60.8s

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