日記
2013年8月11日(日)
体重49.9kg
収支カロリー 1,040 kcal
摂取カロリー 2,600 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

夕食はなるべく抑える(なるべく置き換え)

×

動画でダンス

○

声をだす

○

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

○

ラジオ体操

×

これは…

08:11
体重49.9kg

明日はまた50キロの壁にぶち当たっているパターンだ(__;)

40キロ代が安定するまで長いなぁ。



今日の歩数:3478歩 93kcal
一応散歩したけど、やっぱりだらだらは影響しないね


コメント
2013年8月12日 12:11
こんにちはー☆
こちらこそ登録、コメントありがとうございます〜♪

50s台の壁は中々突き破れないですね…(>_<)
40s台に入ってて凄く羨ましいです!!
ウチも遠いですがお互い頑張りましょう〜♪

夏コミ楽しかったですー!
すごく暑かったですがw

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30代前半 女性 身長:151.0cm
毎年だらだらと過ぎて、なかなかダイエットできずだったので、今年こそは本腰でやろうと!!!

ちなみにMaxで76sまでありました…もう周りの目気にしたくない(ノд<。)゜。
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.2kg -2.1%
現在53.8kg 25.9%
あと8.8kg あと5.9%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.8s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.1s

れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 69.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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