日記
2013年8月11日(日)
体重90.4kg   体脂肪率53.3%

2ヶ月と2日目

18:38
体重90.4kg  体脂肪率53.3%

微増ですね(´Д` )

お通じがなかったからかなあ?


今日は、また子連れで出掛けてきました。
勢い余ってモスバーガーなんて食べてしまいました(´д⊂)

きっと明日は増えてます。


始めた筋トレの効果でしょうか、筋肉痛になってます。
たった数十回の筋トレで筋肉痛って、、、
どんだけ運動不足なんでしょか(´・_・`)


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45歳 女性 身長:161.0cm
今が人生最大体重…
置き換えである程度落としてから運動追加など
計画的にダイエットして、これを最後のダイエットに。

1ヶ月目(6/10〜7/10) 
   102.9kg → 95.5kg

2ヶ月目(7/11〜8/9)
   95.5kg → 90.6kg

3ヶ月目(8/11〜9/9)
   90.6kg → 86.4kg


2013年6月10日スタート
開始時102.9kg 59.6%
-15.9kg -7.2%
現在87.0kg 52.4%
あと29kg あと27.4%
目標58.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 84.7s

chrisちゃん
55歳 女性 
163.0cm 85.8s

おかん
59歳 女性 
158.0cm 89.3s

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タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
24歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
42歳 女性 
162.0cm 56.5s

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