日記
2013年8月11日(日)
体重48.7kg   体脂肪率18.0%

炭水化物を摂り過ぎない

未記入

21時以降何も食べない

未記入

ラン

未記入

ウォーク

未記入

筋トレ and/or ストレッチ

未記入

ビールな日々

17:48
体重48.7kg  体脂肪率18.0%

ビールとスイーツ三昧で、自分を
とことん甘やかしていたここ1週間。
アイスも結構食べたなぁ。

でも体重はそんなに増えてませんでした。
やっぱり歩いてるからかな。

けどね。お腹がやばいです。
なんて表現すればいいだろう。

たぷんたぷん?
ぶるんぶるん?
ぶよんぶよん?

そんなお腹です。

サボり続けてる筋トレをしなくちゃ
だめなのかしら??


コメント
 
 
2013年8月11日 20:13
お帰りなさい〜(* ̄∇ ̄)ノ
abi
2013年8月11日 20:48
ハーイ、ぴんこたーん、ただいまぁ〜♪



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47歳 女性 身長:163.0cm
アラフォーではじめてダイエットに挑戦です。

食いしん坊だし意思が弱いし前途多難な気がするけど
少しでも理想の体型に近づけるように頑張りたくて。
今重い腰を上げないともうずっとダメなような気がして、
今年は頑張ろうと思いました。
2013年1月21日スタート
開始時52.0kg 22.0%
-3.6kg -5.1%
現在48.4kg 16.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標49.0kg 18.0%

 

今日
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合計

 

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28 29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.7s

優羽空
女性 
166.0cm 46.0s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.1s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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