日記
2013年8月10日(土)

体重計に乗る。

未記入

朝と夜は糖質OFF。

未記入

常に『女』を意識する。

未記入

必要ないものは食べないで。

未記入

気づいた時に脇締め。

未記入

夜ご飯後踏み台昇降20分。

未記入

月の目標達成出来なければダイエット一生しちゃダメ。今やれなかったらいつまで経ってもそのスタイルだもん。分かってる?

未記入

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入

朝食はフルーツのみ。

○

体重測定。

○

未希子ちゃんのフォトブックorジヨンの動画を見る。

×

[夏休み]勉強/毎日やることリスト。

×

[夏休み]7時起床。

×

[夏休み]リスト以外の勉強。

×

お風呂上がりにストレッチ。

×

寝る前に小顔体操。

×

毎食栄養バランスを考える。

×

スロー筋トレ/お腹20回・下腹10回・脚20回。

×

夜8時以降は食べない。

×

起きぬけに一杯の水を飲む。

○

[痩せ期]夕食後30分ウォーキング。

○

66.6kg

17:47
体重66.6kg


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22歳 女性 身長:166.8cm
1月終了予定→67.0
2月終了予定→65.0
3月終了予定→63.6


痩せたのに、お正月で
一気に元通りです(T . T)
最終目標は55キロ!

けど、とりあえず3月末の部活の
最後の演奏会に自信持ってでれる
ようにダイエットします。
後輩にもっと憧れられたい


目標はKARAのジヨン。
身長一緒だから、ジヨンのスタイルを
目指して頑張ります。

可愛いというより、
綺麗というより、
ジヨンみたいに色気があって、
かつ愛嬌がある女性になりたい。


よろしくお願いします(^ν^)

2013年6月22日スタート
開始時69.0kg
-0.4kg
現在68.6kg
あと8.8kg
目標59.8kg

 

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合計

 

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30

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.8s

Koichi
168.0cm 68.4s

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もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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