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日記
2013年8月11日(日)
体重55.3kg
収支カロリー -1,431 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 2,031 kcal

カーヴィーダンスをする

○

レッグマジックをする

○

ウォーキングをする

○

骨盤回し

○

夜8時以降は食べない

○

お通じ

○

酵素ダイエット2日目

21:23
体重55.3kg

昨日は3食酵素ドリンクで過ごしました。
炭酸で割ってるので、おなかが空くこともなく無事に終了。

あとはミネラルウォーターや麦茶のみ。。。

朝起きてすぐの体重は、56.2s  -0.6s

ところがトイレに行ってスッキリ(#^.^#)
体重測ると55.3sに!!!

いっきにやる気に^^

今日一日、酵素で頑張ります!



昼食、夕食も酵素ドリンク
空腹感もなく今日は部屋でカーヴィダンスとレッグマジックと
ストレッチとこなしました。

夕食後、息子とウォーキング1時間ほど歩いてきました。

シャワー後、体重は54.3s!!

明日の朝が楽しみ〜


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52歳 女性 身長:158.0cm
いつまでも若々しくいたいので、10年前の体重に戻そうと決意しました。

お酒が好きなので、アルコールが入るとついつい食べ過ぎてしまいます。お酒を辞めずに、適度の運動と食事内容の見直しで頑張りたいと思います。
2013年8月10日スタート
開始時56.8kg
-3.2kg
現在53.6kg
あと5.6kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

YELLOW
158.0cm 54.5s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 53.5s

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amiko
28歳 女性 
159.3cm 59.3s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

モコモコさん
40代前半 女性 
160.0cm 56.8s

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