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日記
2013年8月10日(土)
体重56.8kg

カーヴィーダンスをする

○

レッグマジックをする

○

ウォーキングをする

×

骨盤回し

○

夜8時以降は食べない

○

お通じ

×

ダイエット開始!!

10:15
体重56.8kg

今日からダイエット開始します。

2年前に52sまで落としたのが、運動不足と毎日のビールで
57sまで増えちゃった。

まず、身体と思考をダイエットをする状態に持っていきたいので
週末の2日間酵素ダイエットします。
体内の毒素を排出して痩せやすい体にするというのだけれど効果はあるのかな?

プチ断食で、2日間酵素のみで過ごします。
あとは軽い運動^^


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52歳 女性 身長:158.0cm
いつまでも若々しくいたいので、10年前の体重に戻そうと決意しました。

お酒が好きなので、アルコールが入るとついつい食べ過ぎてしまいます。お酒を辞めずに、適度の運動と食事内容の見直しで頑張りたいと思います。
2013年8月10日スタート
開始時56.8kg
-3.2kg
現在53.6kg
あと5.6kg
目標48.0kg

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 54.9s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.0s

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amiko
28歳 女性 
159.3cm 59.3s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

モコモコさん
40代前半 女性 
160.0cm 56.8s

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