日記
2013年8月11日(日)
体重60.0kg

21時以降食べない!

○

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

○

起きたら体重測定!

○

12時までに布団に入ろう

×

1日の中で10分以上の運動!

未記入

駅では階段!

○

42日目

22:57
体重60.0kg

今日の体重は、60sなのか60sきったのか分からないくらいに曖昧なメモリだった。
これだからアナログは…!(*`Д´)ノ!!!
しかし叔父しかいないのに体重計が必要なわけもなく、買うわけにもいかない…。
叔父の家に行ってる間は諦める他ない…(´・ω・`)
まあ、月1で行くか行かないかなんだけど。

今日は一駅歩いたんだけど、久しぶりにサンダル履いてたせいで、靴擦れをおこしました。
めっちゃ痛い…(´・ω・`)
夏にも関わらずずっとパンプス履いてたし、久しぶりにサンダルにしたらこれか…全く…(´・ω・`)
そして、今日新しいサンダル買いましたー
慣れてきたら履こうと思います。もう少しで夏終わっちゃうけど…(笑)

【朝食】
なし

【昼食】13時45分
梨1/2個
たことわかめの酢の物(たこ抜き)
枝豆
16品目のサーモンサラダ(サーモン抜き、きゅうりプラス)
KAGOME野菜生活100 200ml 67Kcal
チョコケーキ
バンホーテンココア

【夕食】18時
自家製寄せ豆腐の和風サラダ 227Kcal
ほうれん草のソテー 137Kcal
シーフードミックスピザ1/2枚 343Kcal
野菜ジュース3杯、カフェラテ2杯(ドリンクバー)

【飲み物】
15時30分 おいしい牛乳 200ml

今日は友人と会ってきましたー。二人いるんだけど、一人はこの前も会った子、もう一人は数ヶ月ぶりに会いました。
三人で地元をうろうろ…
私はサンダルを手に入れた(笑)
ガストでディナーして、ロフト寄って解散しましたが、ここでなんと、ちょっとトイレに行ってる間に閉店時間になってしまい、ロフトから出れなくなってしまいました(´・ω・`)
まあ、店員さんが気付いてくれたので出れたけど…(´・ω・`)

今日は間食してないよー!
なんかちょっとコツが分かった気がする。
私の場合はたぶん、間食する暇を自分に与えなきゃいいのかも。
ご飯食べたら数時間はお腹空かないから、その間に動いたりやりたいことやってれば間食はしないらしい。
まあ、問題は夕飯後と、飲み物の減らし方だな。
それも家にいれば何とかなる、かな?
あとはコメントをくれた方を参考にしてみようと思います!

明日は学校の友人と犬用おやつを試作します。
学校の課外活動で売るので、試作必須。そして学校で作ろうと思ってたのに学校は今日から一週間ほど長期閉鎖するのを忘れてたという…(笑)
だから友人の家で試作することになりましたー
明日はお昼には家出ないとかなー。頑張って起きよう…

テレビ見てたら海行きたくなってきた。プールでもいいけど。でも、人様に見せれるような身体してないしな。
ビキニが着れるスタイルになりたい…(´・ω・`)
今年は無理でも来年を目指して!
今年はTシャツもしくはラッシュガード着用します(笑)
もしかしたら月末辺りに行くかもしれないので…(笑)
今月は月末に予定が詰まった…!(笑)

そろそろお風呂に入って来ようと思うので、今日はここまで。
では、また明日ー


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25歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-5.1kg -3.2%
現在59.4kg 31.2%
あと11.4kg あと10.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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ゆぃ
女性 
161.5cm 62.3s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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