日記
2013年8月11日(日)
体重56.0kg   体脂肪率20.0%

イメージトレーニングを5分する

○

未来日記13日目

13:07
体重56.0kg  体脂肪率20.0%


体重の増加は、なんとか1キロ以内に。

いやー、気合いって大事だね。



何年振りなんだというくらいに炎天下の中で過ごす。

大量に水を飲んでも、5時間のうちでトイレに行ったのは一度だけ。

飲んだモノは全て汗となって流れたのね。


炭を起こすのに時間がかかり、長時間ゆるゆるとした食事。

目の前にある川べりに行くのに、えっちらおっちらと運動。

これがきっとよかったんだろう。



はー。

安心したら眠くなってきた。

昼寝してきます。



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48歳 女性 身長:161.0cm
趣味「ダイエット」から卒業して、健康的に痩せるを目指して今度こその挑戦です。
よろしくお願いします。

2013年7月1日スタート
開始時72.2kg   
-3.2kg
現在69.0kg 37.0%
あと13kg あと18%
目標56.0kg 19.0%

 

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