日記
2013年8月10日(土)
体重48.3kg   体脂肪率20.7%
収支カロリー -893 kcal
摂取カロリー 841 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

運動

×

1400cal以下の食事

○

日記(月〜金)

○

Day 61

23:55
体重48.3kg  体脂肪率20.7%

*体重*
朝 47.8
  20.8

夜 48.3
  20.7


*食事*
朝 なし

昼 ミートスパゲティ 

夜 ピザ L 2枚


合計 841kcal


*運動*
なし



*今日*
東京はすごく暑い日になる
見たいな事をテレビで見たので
一日中お家で映画みたりしてのんびりしてました。


夜ご飯なんてピザの宅配まで頼んでしまった;
美味しかった


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女性 身長:165.0cm
日記は毎日かけないかもしれないけど
ダイエットは毎日頑張ってます。

一応|д゚)<ネ!


ついったー:twins31twins
2013年6月11日スタート
開始時50.6kg 23.3%
+3.9kg +3.3%
現在54.5kg 26.6%
あと2.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.3s

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タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
42歳 女性 
162.0cm 56.5s

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