日記
2013年8月11日(日)
体重45.3kg

朝夜ストレッチする

○

姿勢をきちんとする

未記入

毎朝体重測る

○

腹八分を心掛ける

未記入

間食を控える

未記入

足マッサージ

未記入

ジム行く

未記入

過食あるある

11:43
体重45.3kg

お箸やスプーンを二人前つけられるW


すみません、これ今から1人で間食します(/o\)

あー体重計は壊れてなかった!

増加傾向になるのはまんぷくで食べてるから

分かってるのにやめられない


チョコミントアイスクリーム
シロクマ
そば
サラダ
フルーツグラノーラ
お土産
にくまきポテト

朝食だけでだらだら過食した


でも前より甘いものを食べたいとは思わなくなったから良かった


ようやく何か食べたい欲求収まって落ち着いたかなー


満腹ならないと落ち着かないってどんだけ

いーやこんな日もあるさ




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29歳 女性 身長:152.0cm
よろしくお願いします!
47.6スタート
2012年7月1日スタート
開始時47.3kg 21.0%
-2.1kg +22.5%
現在45.2kg 43.5%
あと3.2kg
目標42.0kg   

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

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カラット
女性 
152.0cm 63.0s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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