ダイエット日記 > コティさんのマイページ > 52日目 + (生理4日目)
日記
2013年8月11日(日)
体重58.1kg

夜7時以降は食べない

○

スナック菓子を食べない

○

毎朝体重測定

○

ストレッチ

○

水一日1.5リットル

×

おつうじ(・・#)

×

軽い筋トレ

未記入

ジムに行く

×

食べてすぐ寝ない

○

52日目 + (生理4日目)

22:59
体重58.1kg

当然増えまして。いや、まだ取り返せる!!
でも今日はケンタッキーに行くつもりでして……………
もーちょっと考えよ(^^;

<朝>
野菜スムージー2杯
マカロニトマトソース少し
ほうれん草ソテー
チョコクッキー1個

<昼>
豆乳飲料紅茶味
野菜と小えびの中華炒め
鳥の竜田あげ南蛮ソース
ネギトロ巻き

<夜>
ココッナッツラッシー

いろいろ用事を頼まれてケンタッキーには行けず( ´△`)

近所を走ってきました☆
走ると言っても歩くのとスピードは変わらん?笑

ウォーキング20分+ジョギング15分

思ってたより気持ちいい!!

今週はダイエットバトルで上位狙って頑張りますので!



コメント
2013年8月11日 12:07
生理だと食欲セーブが難しいですよね><
私は生理が近くなると甘いものが食べたくなるし我慢できなくなるのでヒヤヒヤしてます;
ケンタッキーいいな〜^^
食べたぶん動いたり次の日食べるの控えれば少しの体重増加なんてすぐに戻せますよ^^
たまには好きなもの食べてストレス発散しないとです!!

お互い頑張って絶対痩せましょう^^
 
 
2013年8月11日 12:22
ケンタッキーいいなぁ♪美味しいですよね(笑)
今日は私もお昼御飯に唐揚げを食べ過ぎちゃった!!なので、午後からウォーキングしようと思います(*´∀`)
今日はケンタッキー味わって運動もしくは明日調整すれば大丈夫ですよ!!
2013年8月11日 15:42
ブーさん

今日はケンタッキーは叶いませんでしたが近々絶対(*^▽^*)!
代わりに鳥は食べましたが♪
生理はダイエッターの永遠の悩みですね、、
今日増えた分は今日燃やしちゃうのが理想ですよね!
頑張りましょう(^-^)
2013年8月11日 15:46
tomoさん

午後のウォーキング凄い汗かきそうですね(^-^;
tomoさんは日焼けあまり気にしない派ですかぁ?
私も昼間ウォーキングとかランニングで汗かきまくりたいんですが、なんせ日焼け嫌いで二の足を踏んでます(。>д<)
 
 
2013年8月11日 18:11



まっぷちんさん(*^^*)


こんにちわ♪

ケンタッキー美味しいですよね(*^^*)
無性に食べたくなるときありますよね。
あたしも大好きです♪
美味しいもの、セーブできてすごいです。


まっぷちんさん。
日記はじめられたときから
ちょくちょく覗かせてもらってましたが

すごく体重減りましたね♪
刺激もらえました(^^)

あたしも気合いいれなおさなきゃ♪





2013年8月11日 22:59
こんなに暑いとイライラしちゃぅょね〜わかります(;>_<;)
ちょっと外にいるだけで汗びっしょりやし…(- -;)
ケンタ美味しいですよね(^o^)vレッドホットチキン食べたい♪
2013年8月11日 23:09
chieさん

chieさんこそすごい頑張られたんですね!
私も大幅減量組なんで後に続かせていただきたいですo(^o^)o

今日少し近所を歩いたり走ったりしましたが、坂いいですね!
坂のたびに汗が倍増って感じで☆
初めて坂いいかもと思いました♪笑
2013年8月11日 23:13
ぶ〜コさん

そーなんですよね〜レッドホットチキン(*≧∀≦*)
私は毎日でもOKなほど好きで☆
もーすぐ終わっちゃいますしね(´・ω・`)
よし今週絶対たべよう♪
2013年8月12日 06:25



ケンタッキ〜

叶わぬ…(T^T)
たまには御褒美を自分にも
あげながら頑張らないと
やってけないよね〜笑

生理前でも体重増えてない
まぶっちゃん尊敬だし…

生理終わったら
きっと痩せるよ!!

私がそうだったもん〜
2013年8月12日 08:19
春奈さん

いつも励ましありがとうです!
嬉しいっす(T^T)

もう生理終わるんで今日辺りから期待しちゃいます☆
今週は気合い入れるんでダレてた叱ってくださいませ(〃∇〃)

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30代後半 女性 身長:164.0cm
再開しました!まっぷちんからコティに名前変えました(^^)
気軽にコメント下さい(^^)

3年前結婚式のためにピンキーでダイエットして53kgまで落としましたが、時は経ち、、、、、

出産後太り続け、思い切って体重計に乗ると72キロ。。。

愕然とし、ピンキー復活!

また気合を入れてダイエット始めますのでよろしくお願いいたします!

☆start☆
72.6kg

☆年内目標☆
62.0kg

6/4 69.9kg
6/11 68.9kg
6/18 68.4kg
6/25 67.9kg


☆ダイエット履歴☆
[中学時代]58kg〜65kgをうろうろ
[高校時代]65kg〜78kgをうろうろ(高2でMAX78kgを記録!)
[大学1〜3年]63kg〜68kgうろうろ
[大学4年]63kgから58kgへダウン
[23歳]54kg〜56kg(ダイエットを思い立ちジムへ!一瞬54kg記録!)
[24歳〜30]57kg〜64kgを行ったり来たり
[30歳]結婚式のため64kg→53kgへ減量
[現在33歳]産後太りで72kg.....

小5か小6からダイエットは始まりました。
と言っても高校生ぐらいまでは痩せると思い立っては絶食するという無茶苦茶なものでした。
痩せてはリバウンドを何度繰り返したか。。
せっかく痩せたのにまた増やしてしまった。。
また頑張ります!
2013年6月20日スタート
開始時72.6kg 34.0%
-2.1kg -1%
現在70.5kg 33.0%
あと20.5kg あと8%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.2s

kei1645
女性 
165.5cm 67.6s

レモン
女性 
166.5cm 69.9s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.7s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

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