日記
2013年8月11日(日)
体重73.6kg   体脂肪率36.9%

スローウォーキング

○

腹筋とりあえず最低20回

×

((+_+))

22:53
体重73.6kg  体脂肪率36.9%

●朝ごはん前 ⇒ 72.8s


珍しく2日続けてお通じあったのに、体重増えた(T-T)
せっかく、朝の体重がギリ72s台だったのに。

仕方ないな、お昼にがっつりお米食べたし。

今でも、まだちょっと食べ過ぎ感が抜けない(><

「食べないと胃が小さくなるって言うのは嘘だよ」って、
ダイエット本とかに書いてあったけれど・・・
(脳が、”もう食べれません”って判断するだけなんだって)

小さくなってるんじゃないのー?
だって、まだのど元にごはんがある感じするもん。


朝ごはん 野菜ジュース
昼ごはん 豚キムチの釜めし
夜ごはん 豚しゃぶサラダちょびっと 酎ハイ アイス


今日は、暑さに負けてミニ踏み踏み。


コメント
2013年8月12日 07:12
おはよう

酎ハイなに飲む?
わたしは氷結のアルコール度数高いの
って
ダイエットの話はないんかいな
2013年8月12日 14:41
葉菜さん こんちは〜

酎ハイは、一昨年までは氷結派だったんだけど
去年から、ほろよい派なの

マイルドで飲みやすくて・・・
酎ハイちゅうよりジュースだな、ありゃ。

ダイエットは・・・まぁねぇ〜 ボチボチで(^^ゞ

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40代後半 女性 身長:168.0cm
仕事のストレスと
不規則な食事で
知らぬ間に増えたこのお肉。

のんびりダイエットがんばります。

とりあえず、ストレス解消のため
プーになりました(苦笑
2013年5月26日スタート
開始時81.7kg 42.3%
-18.9kg -10.3%
現在62.8kg 32.0%
あと2.8kg
目標60.0kg   

 

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