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日記
2013年8月11日(日)
体重54.4kg   体脂肪率28.7%

食事は30回噛む

×

水をこまめに飲む

○

体を動かす

×

甲子園観ながらビール飲もうかな!

11:28
体重54.4kg  体脂肪率28.7%

今日は休み!そして地元の高校の甲子園試合がある。


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50代前半 女性 身長:155.5cm
そろそろ真面目に体型考えないといけないな〜と感じています。年取ってからでは絶対無理なので、今のうち理想体型に徐々に近づけていきたいと思ってます。
2013年7月20日スタート
開始時54.6kg 28.0%
-1.2kg -1.7%
現在53.4kg 26.3%
あと6.4kg あと6.3%
目標47.0kg 20.0%

 

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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.4s

rion
女性 
158.0cm 54.1s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

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B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 66.3s

しるえっと
29歳 女性 
163.5cm 61.0s

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