日記
2013年8月11日(日)
体重51.8kg   体脂肪率25.5%

通勤時はなるべく歩く

未記入

エア自転車こぎ1分

×

ストレッチは必ずする

×

夜8時以降は何も口に入れない

×

朝ウォーキング20分以上

×

レッグマジック

×

片脚上げ下げ20回

×

無事に

10:59
体重51.8kg  体脂肪率25.5%

夏コミクリアして昨日(今日?)の深夜3時に帰宅しました
おはようございます!
沢山汗をかいて、沢山歩いて、でも沢山食べた1日でしたw
行きも帰りも、整備点検みたいな感じで遅延があり
行きは55分遅れ、帰りにいたっては2時間5分の遅れでした(;´Д`)
どっちも4時近くに寝たので、睡眠不足ですねーw

でも、戦利品ゲットしたし楽しい1泊2日でした☆


運動という運動が出来なかったのですが、
歩くだけでも一応出来たので体重維持が出来たっぽいです
ま、またしっかりと運動して脚痩せも頑張って
9月の友人の結婚式までには足がスラーっと出来たら万々歳です!
もう間に合わないかもだけどw


コメント
2013年8月11日 20:15
大根脚 さん


こんばんは。登録ありがとうございます*
私もまだまだ目標までが遠いけど、頑張っていこうと思います!!


あと、夏コミお疲れさまでした!!!私も行きたかったです(〇>_<)

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30代前半 女性 身長:154.0cm
69sあった体重を53kgまで落としました、が!
怠けまくった結果、また戻ってしまった!!
新たな気持ちでスタートしたいと思います!
見た目が綺麗に見えるような痩せ方が出来るように努力!

2017.6.スタート(66sスタート)

体重61s→55s
ウエスト70cm→60cm
太股55p→44p
ふくらはぎ38p→30p

これを目標に頑張りたいと思います!

2013年7月2日スタート
開始時61.0kg 33.8%
-0.7kg -0.5%
現在60.3kg 33.3%
あと5.3kg あと8.3%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 59.6s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.8s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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