日記
2013年8月11日(日)

洗顔 朝、夜

未記入

マッサージ

未記入

毎朝体重計に乗る

未記入

誘惑に絶対負けるな(゚Д゚#)

未記入

糖質制限レシピ

未記入

TRFエクササイズ

未記入

@9時には起きる

○

A体重はかる

○

Bレコーディング

×

C食べ過ぎない

×

Dヨガ+ティラピス1日1回必ず有言実行!

×

Eマッサージ

×

F洗顔しっかり!

○

G12〜1時には寝る

○

うちトレ

10:52
体重51.5kg

ネットで検索したら「うちトレ」というサイトを発見しました!

マッサージや筋トレ、ヨガ〜ティラピスのやり方まで
様々のっています(^^)/

ピラティスはダイエット仲間さんに教えてもらって
やってみたのですが、結構効果あり?みたいです(^^)/

興味がある方はぜひ今すぐ「うちトレ」で検索、検索!!


コメント
2013年8月11日 18:08

聞いたことない!
うちトレ、ね、OK!
検索してみるね〜っ\(^o^)/

憧れの人の中の1人、
ニコル(kara)もピラティスで
5キロ近く痩せたらしくて
気になってたんだ♪
それに痩せただけじゃなくて
女性らしい体になったって
言ってたからなおさら♪

ちょうどよかった(^・^)

いい情報ありがと〜う!
 
 
2013年8月11日 18:14
うちトレ、今調べてみました◎

動画とかいっぱいあって
わかりやすそうですね(((o(*゚▽゚*)o)))

いいサイト教えてもらいました!
日記更新、感謝します♪笑

明日から本格的にヨガ始めようかな〜!
 
 
2013年8月11日 21:43
うちトレ、始めて知りました〜

筋トレとかもあっていいですね!

わたしは、ヨガとピラティス、1000〜2000円のDVD付き本で勉強したり、母に教えてもらっていますが、これだと、お金もかからないし!初心者さんにはぴったり!

慣れてきたらぜひ、本屋さんのヨガ、ピラティス本で挑戦してみてねー(*^_^*)

コメントする


 


20代前半 女性 身長:153.4cm
筋肉をつけて、スリムボディになるぞ
(`・ω・´)☆

LastLK楽しむぞーヾ(*ΦωΦ)ノ 

          
2013年5月24日スタート
開始時56.0kg   
-3.9kg
現在52.1kg 28.1%
あと2.1kg あと2.1%
目標50.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.6s

一覧へ

 

ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

kaocom
40代前半 女性 
156.0cm 60.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!