日記
2013年8月11日(日)
体重101.4kg   体脂肪率58.5%
消費カロリー 2,950 kcal

@夜8時以降は食べない

×

A毎日、運動する(ウォーキング、プール)

○

B夜11時までに就寝

○

C化粧してキレイにする

○

二桁までの道のり

10:37
体重101.4kg  体脂肪率58.5%

疲れていたのか10時間以上寝てた

体重が少し戻ってよかった〓

二桁までの道のりは遠いね


コメント
2013年8月12日 23:25
お気に入りありがとおございます(・∀・`*) ♪

うちもお気にさせてもらいましたヾ(ω` )/

ちょくちょく見にきたいです(´∀`σ)σ

仲良くしてくださいね♪♪♪

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40歳 女性 身長:146.0cm
三桁からのダイエット〓

10年以上80s以下になってません(T_T)

80s目指して頑張ります

《結果》
10月
103.4 ⇒ 100s

11月
100 ⇒ 99.3s

12月
99.3 ⇒ 103.2s

1月
目標 100s
2013年7月29日スタート
開始時103.0kg 58.8%
-1.6kg -0.4%
現在101.4kg 58.4%
あと21.4kg あと19.4%
目標80.0kg 39.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

櫻井るい
40代前半 女性 
148.0cm 102.0s

林檎(*・ω・*)
30代前半 女性 
149.0cm 101.6s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.9s

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