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日記
2013年8月11日(日)
体重50.8kg   体脂肪率25.9%

姿勢良く過ごす

○

便出た?

○

夕食の米抜いた?

○

ステッパーの後はコロコロマッサージした?

○

間食は200カロリーまで

○

@腹筋1セットした?

○

A昨日は復帰25回した?

×

@ステッパー10分した?

○

Aステッパー10分した?

○

♪おばあちゃん家♪

19:27
体重50.8kg  体脂肪率25.9%



朝 8:00〜
○ヨーグルト
○枝豆
○ゆで卵 マヨ

13:00〜
○雑穀おにぎり 小1個、マカダミアナッツチョコ3粒、ジュース

昼 13:37〜
○寿司定食
間食 17:00〜
○豆乳黒ごま飲料

夜 18:27〜
○刺身、ごぼうサラダ、カニカマ、大根と梅肉和え、酢玉ねぎ、キムチ、もやしのナムル、ゴーヤの佃煮、ハムとサラダetc…

○抹茶黒豆ケーキ 1切れ
…am10:00〜
今日は母と2人でおばあちゃん家に行きます♪待ち合わせがゆっくりなので運動もちゃんとした^ ^

祖母、母、弟、私、おじさんでおじいちゃんのお墓参りに行きます〜!それから、おばあちゃん家です。

…pm19:16〜
おじいちゃんのお墓参りした。暑かった^ お昼は^私が1番カロリー高そう!!美味しかったぜ(*^^*)母と祖母の味見味見♪お腹いっぱい!ご馳走様です♪

それから新快速乗って、ショッピング〜可愛い柄チノパン?試着したけど微妙に小さい…諦めた。可愛かったのにぃ(;_;)

んで、ヤング館で、ぐる〜と見てワンピース発見!!色は黒しかない〜試着^ ^4000円。お葬式みたい〜笑 けど購入♪♪とりあえず、買えて良かった!
おばあちゃんに前にお誕生日にお小遣いもらった、お金で買いました、そしたらこのワンピースはおばあちゃんが誕生日にら買ってくれたって記念になりますから^o^ありがと〜♪

……☆…
ケーキお供えして…。やっぱり休まる。嫌な事考えなーい♪晩御飯食べる物いっぱい!米食べないとはいえ…お腹いっぱい^ ^美味しかった♪

刺身高いなぁ、肉厚でおいし〜ネ♪いや〜全部が美味しいですわ^ ^♪ハムも大根もゴーヤも健康的♪

………♪…
抹茶黒豆ケーキ、食べてもらったけど、あっさりで美味しいって。私と母も昨日より美味い!全然イケるししつこくない^o^よかった♪


ご馳走様でした〜♪♪♪明日も楽しむぞっ、ワンピ来ていこ!!明日はお家で美味しいもの買って食べる〜☆

楽しみ〜(^з^)-☆\(^o^)/(≧∇≦)


コメント
 
 
2013年8月11日 19:36
こんばんは(*^_^*)楽しめたようでよかったです〜

どれも美味しそう↑↑

ワンピ大人っぽいですね〜私はいつも明るい色買っちゃいます♪
2013年8月11日 19:40
りくさん
こんばんは♪
はい!おばあちゃん家いくと、ポジティブになれます。うちの事なんか考えないですみますし(*^^*)
はい、又めっちゃ食べちゃいましたよ〜でも美味しかったので(^з^)-☆
ワンピ、試着したら細く見えるんですけど、大人過ぎかな〜と思ったんですけどネックレスとかしたらいいと思って買いました♪♪何か買いたかったんです♪夏は明るい色綺麗ですねぇ(*^^*)
 
 
2013年8月11日 19:48

抹茶黒豆ケーキ美味しそうです!!
うちのオーブン壊れてて久しく焼き菓子作ってないんです笑)
お寿司は全部食べれましたか??
2013年8月11日 19:55
赤色王子さん
こんばんは♪
そうですか(^人^)嬉しいです♪♪
それは残念です(;_;)うちのオーブンも20年位前のでそろそろ替え時なんです…。
はい♪食べました♪お蕎麦は半分、母にあげてお寿司は2つ祖母にあげたけど、その分私も、もらったんです^ ^
2013年8月11日 20:16
楽しそうな1日で良かったですね(о´∀`о)
私も思い切り買い物して好きなもの食べてストレス発散したいな〜
最近受験のことで頭がいっぱいでちょっと疲れます(。´Д⊂)
2013年8月11日 21:05
抹茶と黒豆とか絶対おいしそー(*^^*)!!
手作りケーキで、おばあちゃんきっと嬉しかったでしょうね*\(^o^)/*♪
今日わたしも晩ご飯にゴーヤ食べました(=゚ω゚)ノ
ゴーヤおいしいですよね☆
2013年8月11日 21:09
黒だけどドルマンの形してて涼しげで可愛い〜(*^^*)
美味しいもの沢山食べて羨ましい♪
 
 
2013年8月11日 21:54
みみさん、こんばんは♪

わぁ、素敵なワンピースですね!
美味しいご飯を食べて、お買い物をして…みみさんの楽しそうな様子が伝わってきます〜(*>∀<*)

抹茶黒豆ケーキも美味しそうです☆
ホントだ、蒸しパンみたいな感じなんですね。

明日もenjoyして下さいね〜♪


私は今日はお寿司を食べに行きました。
お腹一杯食べて、幸せです〜(〃^─^〃)

GooTa、お祖母ちゃん、召し上がった事があるのですね!
はい!大豆がオススメです☆
2013年8月11日 23:08
スバーヌさん
こんばんは♪
ありがとです(^人^)
楽しく過ごせました、最初はチノパン買えなくてがっかりでしたけど、最終的にワンピ買えて満足でした♪
美味しいもの食べるのは本当に最高ですね〜、受験大変ですね…勉強も。たまには楽しい事して気持ち切り替えれればいいですね( ; _ ; )/~~~
2013年8月11日 23:11
まいめろさん
こんばんは♪
これクックパッドなんです!豆腐入りとの事で気になって作りました♪砂糖少し少なくして作ったら甘さが足りなくて…泣 でも今日食べたら美味しかったです♪黒豆の所がほんのり甘くて!!
おばあちゃんには甘すぎないで逆に良かったかもです(^з^)♪
私もゴーヤ大好き〜昔は苦手だったけど、祖母のおかげで食べれる様になりました!
2013年8月11日 23:13
ぶーこさん
こんばんは♪
ドルマンって言うんですか?聞いた事はあったけど…なるほど為になります(^人^)
黒は逆にいいかなと思いました〜可愛いですよね(*^^*)値段も大丈夫でした♪
めっちゃ食べてますね!!どれも美味しくてつい食べ過ぎました、後悔してません(^^)
2013年8月11日 23:20
くみさんこんばんは♪
そうですか、ありがとです(^人^)
パッと目に入りまして…母と共同で着ようと思います♪
美味しいもの食べました〜!お寿司も相当、満腹でしたし夕食も満腹…楽しく食べれたので良かったです!!途中ちょっと母と喧嘩というか…なりそうだったんでした(゚Д゚)
抹茶ケーキねっとりです〜笑 豆腐入ってるからかな?噛み応えがあって美味しかったです(^-^)/明日も食べて食べて楽しみます♪♪
くみさんもお寿司(°∀°)b 一緒だぁ〜食べる事は最高(≧∇≦)私も楽しみといえば食べる事ですかね!?
グータ美味しかったみたいです!私も貰おうかな?なんせ充実出来た一日でした(*^^*)
2013年8月12日 15:19
黒いワンピならなんでも合わせられるしね!!(^^)b

そうだょ〜☆大石参月ちやんだょ〜(^^)v
Vivi辞めてないと思うょ〜!
何か色んな雑誌に最近登場してるみたぃですょ♪(*^^*)可愛いですょね♪
暑すぎて気が緩んじゃってるのか…最近食べる量ヤバイです(>_<)
2013年8月12日 20:54
ぶーこさん
そうですね(*^^*)

やっぱりね(^_-)そうなんですね〜細くて可愛らしいですね♪
暑いとダレますね…私も毎日が怠くて暑くてやる気なし…笑
でも、夏バテするよりしっかり食べて動くのが1番ですよね!!暑い夏を乗り切りましょう♪

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22歳 女性 身長:162.0cm
はじめして。

食べることが大好きで
なかなか痩せることが出来ませんが
ぼちぼち、頑張っていこうと思います。

よろしくお願い致しますm(_ _)m
2012年8月29日スタート
開始時59.1kg 31.7%
-4.1kg -2.3%
現在55.0kg 29.4%
あと5kg あと5.4%
目標50.0kg 24.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.7s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 55.2s

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さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

ぺんちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 48.9s

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