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2013年8月9日（金）
一日一度体組成計で記録をとる。 |  | ダイエットピンキーに日記を書く | |
下着をきちんと着用する | | 間食をしない | |
毎日ダイエットピンキー日記をつける！ |  | 毎日、朝晩二回体重計に乗る！ | |
下着をきちんと身に着ける！ | | 夜８時以降は何も食べない！ | |
アルコールを飲まない！ | | 間食をしない！（お菓子を食べない） | |
３０回以上噛む！ | | お風呂でミオドレ！ |  |
一万歩歩く | | アマニ油を飲む | |
８４日目
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女性 身長：154.8cm
２０１３年５月１９日ピンキー開始。見事に年内１０キロ近くのダイエットに成功したのに、やっぱり熱しやすく冷めやすい私は、今年の１月にはピンキーからも離れ、もとのぐーたら生活に・・・。心機一転、新しい形でピンキー開始しようとも思ってみたものの、まずはこのまま継続することにします。二度と太らないと誓ったはず。まずは、５０キロまで、健康的にダイエットしたいと思います。刺激いっぱいもらいたいです。がんばるぞ！！
2013年5月19日スタート
| 開始時 | 59.6kg | 33.4％ |
 | ±0kg | ±0％ |
| 現在 | 59.6kg | 33.4％ |
| あと9.6kg | あと7.4％ |
| 目標 | 50.0kg | 26.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |     |
2019年8月 
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