日記
2013年8月11日(日)
体重71.2kg   体脂肪率43.0%

踏み台昇降運動25分以上

○

記録

22:00

踏み台昇降運動 アニメ1本分





隙を見てショコ25分完遂!

今日は朝からエネルギー不足。やる気がでない。昨夜のご飯が菓子パンと総菜パンだったからかな。
食事は大事!
ニラを食べると元気が出る気がして、ここのところほぼ毎日ニラを食べていた。昨夜ニラ食べてないのも元気が出ない原因かなあ。
今日の夜はハンバーガーだった。ぐぬぬ。
明日から栄養重視!


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43歳 女性 身長:153.0cm
体重は測らないとどんどん重くなってゆくものと最近痛感しました。
十数年前の体重(53キロ)に少しでも近づきたいです。

記録を見られるのは大好きですが、コメントを残されるとテンションが非常に下がります。
どうかコメントは無しでお願いします。

ノーミートイーター(獣肉・鳥肉を食べない。魚介類は食べる。ベジタリアンの中でも一番の小物)主義です。
2013年7月25日スタート
開始時73.4kg 41.0%
-1.6kg ±0%
現在71.8kg 41.0%
あと3.4kg
目標68.4kg   

 

  2018年4月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

今日
昨日
合計

 

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 69.7s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 68.9s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 69.4s

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まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 73.2s

ヤクモ
43歳 女性 
158.0cm 61.7s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

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