日記
2013年8月11日(日)
収支カロリー 226 kcal
摂取カロリー 1,941 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカ、階段上り下り

○

便通

○

ウォーキング

×

コーヒーは1日2杯まで

○



昨日は花火大会へ行き、
焼きそばやたこ焼きを
沢山食べて帰りが
夜中の0時で
眠くてボーッとします(笑)



生理前だからか
食欲も半端ないし本気でデブ
まっしぐらです(´・ω・`)



今日は17時まで仕事して
そのあと友人とお茶〜!


なんとか飲み物だけで
しのげれば100点!

頑張るぞー☆


コメント
2013年8月12日 12:14
花火大会羨ましいです…!
私はお祭りも花火大会も今年は行く予定ないので(>_<)

生理前の暴飲暴食は仕方ないです。
私そういう時は食べちゃいます。我慢できない…笑

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26歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-2.6kg
現在52.5kg
あと8kg
目標44.5kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.2s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.2s

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36歳 女性 
156.0cm 51.0s

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39歳 女性 
155.0cm 43.1s

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34歳 女性 
167.0cm 63.8s

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20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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