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日記
2013年8月11日(日)
体重49.0kg   体脂肪率25.8%

ヨガ

未記入

糖質制限

未記入

週に一度は登山…を目標にしたいな

未記入

朝食は果物

未記入

もしや戻ってしまったか

07:25
体重49.0kg  体脂肪率25.8%

昨日は夜21時帰宅
23時に野菜炒め 納豆 つぼだい
そしてほしいも100gもなかったけど
何を思ったのか食べた
きっと今朝には減っているだろうという油断

100gしか減ってない
数日でまた48.5kgまで戻るかな

だってあの食後のお風呂までは
48.5kgだったんだもん
そこから食べて思いつくのは夜のちらしずし

だったらまだ脂肪にはなっていないはず
調整期としたらまた戻るよね

今日もお出かけ
ソフトクリーム一個はやめよう
外食になるけど
炭水化物は控えよう

せっかく夜勤で減った分
戻ってなるものか

また来週夜勤がある
その時までには48.5kgに戻りたい


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40代前半 女性 身長:160.0cm
見た目は細く見えますが、今まで一度もぺたんこお腹になったことがありません。昨年46kgまで落としましたがカラダが覚える暇なく再び…。
そして何より高齢出産域に入っているので健康で元気な赤ちゃんに会うことを目指して☆
2013年3月23日スタート
開始時49.8kg 27.5%
+0.8kg +0.3%
現在50.6kg 27.8%
あと3.6kg あと5.8%
目標47.0kg 22.0%

 

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