日記
2013年8月11日(日)

間食抜き!

未記入

常にプロポーションを意識!

未記入

徒歩通勤or散歩

未記入

間食断ち!!

×

筋トレ!!

○

外出中は意識して腹をへこませる!!

○

晩メシ少なく!炭水化物とらない!

○

【期間限定】ビリーズブートキャンプ!!

○

徒歩通勤!!

○

筋肉スレ

07:13
体重72.7kg  体脂肪率16.4%

また思わず目にとまるスレがあって開いてしまった



【画像】筋トレを2年間した体を見てくれ
http://blog.livedoor.jp/hibinanchara/lite/archives/4548975.html


スレを立てた人の筋肉には正直「フッフッフ勝ったな」と安堵したんだけど、
その後他に写真貼った人らには完敗してぐぬぬってなった

宅トレでもちゃんとした強度でやればジムに劣らない筋肉が作れるんだなあ




コメント
 
 
2013年8月11日 09:13
オハヨウ ヾ(。・ω・。)`*:;,。・★

貼ってくれたとこ、見れないぞ?

あたしは筋トレは、あまりしないどこう。。。
付きすぎてしまふ(´д`|||)
体重減らずに体脂肪ばかり減るよぉ。。。
 
 
2013年8月11日 21:53
頑張ってください!(*^_^*)

今朝ブートキャンプやりました…

きつい…笑
2013年8月12日 07:08
ayapuサン
筋肉がつきすぎるとかなんとゼイタクな悩み!
うーん体脂肪減るといいですねえ…

ゆんサン
ブートキャンプは慣れてもキツいです!www
でも不思議とやらないといられなくなりますよ!

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29歳 男性 身長:172.2cm
※体重ではなく「腹囲」を体重の欄に入力しています※

見られるとやる気が出る(意味深)ので
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NO細マッチョ
YESゴリマッチョ。

日々 ゴリ筋(いたって必要のないムダな筋肉) をつけるために頑張ってます!!

体重測定は毎朝寝起きに行なってます。
2013年6月2日スタート
開始時74.6kg 19.2%
+14.9kg ±0%
現在89.5kg 19.2%
あと9.5kg あと4.2%
目標80.0kg 15.0%

 

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そーぱ
40歳 男性 
172.0cm 89.2s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 90.6s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 87.0s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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