日記
2013年8月11日(日)
体重85.0kg

一日青汁二杯まで

未記入

飲み物は水中心

未記入

寝る前お腹すいたら脂肪燃焼スープ

未記入

タンパク質を摂る

未記入

お腹すいてないときは食べない

未記入

日付変わる前には寝る

未記入

結局

07:03
体重85.0kg

昨日夜、お腹すいて中華丼たべてしまった
中華丼だけど、レトルトのみ、炭水化物系は取ってないですけど

胃が慣れるまで頑張ろう

今日もプロテインダイエット頑張ります

お腹すく前に摂るのがオススメなのかも、すいてからだと足りない感じが半端ないから


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女性 身長:150.0cm
体重重いと、着る服なかったり、病気になりやすかったり、疲れやすかったり色々不利。だから健康になるために頑張りたいです。
2012年8月14日スタート
開始時88.0kg
-3.6kg
現在84.4kg
あと39.4kg
目標45.0kg

 

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合計

 

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ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 82.5s

トト
49歳 女性 
153.0cm 86.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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