日記
2013年8月11日(日)
体重58.3kg   体脂肪率35.9%
収支カロリー -136 kcal
摂取カロリー 1,872 kcal
消費カロリー 2,008 kcal

朝起きたら水をコップ1杯飲む

○

夕食は酵素液

○

スクワット・腹筋・背筋

○

お通じあったかな??

○

ラジオ体操第一第二

○

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

サプリを飲む

○

45

06:47
体重58.3kg  体脂肪率35.9%

筋肉;35.3↑
内臓脂肪;6.0→
基礎代謝;1169↑
体年齢;34→


コメントする


 


31歳 女性 身長:150.0cm
続けるってのが一番難しいですね。
頑張ろう。
2013年6月27日スタート
開始時61.5kg 39.1%
-2kg -2.1%
現在59.5kg 37.0%
あと9.5kg あと10%
目標50.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ゆりぶ)
  • 25(neko)
  • 25(アザゼルさん)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.3s

一覧へ

 

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 82.5s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!