日記
2013年8月11日(日)

もち麦ごはん18/11/26より

未記入

LAKUBI

未記入

フリパラ

未記入

壁立ち

未記入

超初心者プランク

未記入

クロスレイズ

未記入

あついねー

06:35
体重61.7kg  体脂肪率38.4%

室温30.9℃ 61%

体重はコレで固定とかないよねー?
まぁ・・・・増えなきゃいいか(^_^;)


コメント
2013年8月11日 23:11
こんばんは(・ω・)ノ
お気に入りありがとうございますm(__)m

毎日暑いですね。

エアコン夜勤の旦那と
クソじじいがつけていたため
わたしと息子は我慢(; ̄O ̄)
温度計みたら室内で34度

息子きん気持ち悪いと寝込んだ
熱中症手前かな

明日はエアコンつける
ヒューズ飛ばないといいのにな

電気代は気にしないo(`ω´ )o


旦那働け(=゚ω゚)ノ

お気に入り登録させてもらいます。

2013年8月12日 06:17
おはよ
お気に入りありがとう(*^^*)


クソジジイって(^_^;)

悪態つかなきゃやってられないって感じ?w


エアコンは32℃ 67%
この辺までは我慢してる・・・・(なるべく)

旦那働けw
2013年8月12日 08:30
おはよう(・ω・)ノございます

今日も暑いね
ただいまの気温30.5
湿度60%

まだまだいけるね(=゚ω゚)ノ

くそじじいは
そばにくるだけで過呼吸になるほど
最低限の事だけして
あとは旦那よろしくって感じです
2013年8月13日 17:48
毎日あついね

エアコンはありがたい 本当にありがたい (*^^*)

クソジジイ・・・・いや、失礼
お父様は、お義父さま?
同居なのかなぁ? 大変だよね^^;

ストレスためないように
上手に逃げてくださいね。

旦那頑張れ。

うちの旦那も仕事頑張れ。
でも、明日からお盆休み(ドーン)
・・・私、頑張るよ

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女性 身長:151.0cm
立ち仕事 5時間

消費kcal
320kcal
------------------------
カロリー計算
成分表のカロリー×量(g)
÷[100]

蛋白質1g=4kcal 
脂質1g=9kcal
炭水化物1g=4kcal
(アルコールは7kcal)
------------------------

-------------------------
2017.4.6入院(60.6kg)
2017.4.7手術
2017.4.17退院(50.5kg)
2011年7月26日スタート
開始時63.4kg 40.9%
-4.2kg -4.9%
現在59.2kg 36.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標58.0kg 36.0%

 

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昨日
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149.0cm 58.5s

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