ダイエット日記 > こてっちゃんさんのマイページ > 49.8kg 28.4％
2013年8月11日（日）
体重49.8kg 体脂肪率28.4％∞＋背中引き締め体操３セット(昨日) |  | バランストーンエクササイズ(昨日) | |
脚パカ 縦横50ずつ 1セット (昨日) |  | 腰回し 左右50回ずつ ２セット (昨日) | |
エキスパンダー 10×3セット (昨日) | | 体幹トレーニング 初心者編 1項目(昨日) | |
レコーディング 目標値以内 (昨日) | |
コメントする
49歳 女性 身長：157.3cm
これまで何度もダイエットとリバウンドを繰り返し、やっとここ数年で体重を維持できるようにはなってきました。
身体の引き締め(体脂肪の減少)と健康診断の結果をｵｰﾙAにするのが目標です。
身体の引き締め(体脂肪の減少)と健康診断の結果をｵｰﾙAにするのが目標です。
2012年11月9日スタート
| 開始時 | 49.1kg | 26.2％ |
 | +1.4kg | +2.5％ |
| 現在 | 50.5kg | 28.7％ |
| あと2.5kg | あと4.7％ |
| 目標 | 48.0kg | 24.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
書き込んだスレッドはありません。
2018年12月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 |
