日記
2013年8月10日(土)
体重31.3kg
収支カロリー 760 kcal
摂取カロリー 1,890 kcal
消費カロリー 1,130 kcal

摂取<消費

未記入

姿勢良く

未記入

ダンベルデッドリフト

未記入

ワイドスクワット

未記入

腹筋

未記入

腕立て

未記入

背中

未記入

おしり

未記入

腹筋サイド

未記入

スロージョギング

未記入

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

○

消費>摂取

×

ステーキ

23:57

肉ですわ肉
そりゃもう美味しかったですよ
しかし胃もたれ…
肉好きだけど,がっつり肉食べると絶対胃がやられる
普段はササミとか鶏むね肉とかしか食べないw
鶏肉なら食べ過ぎなきゃ胸焼けしない(^^)
牛肉久しぶりだったー


11日はBBQ!
肉か…
ホタテとか鶏肉やってもらお…(笑)


コメント
2013年8月11日 07:26
こんなん食ったら筋トレするしかないじゃないですかーーー!!

自分ならもう食べながらメニュー考えちゃいますwwww
2013年8月11日 10:17
とりにくさん>メニュー考えちゃうてw
意識の高さが違いますわぁ\(^o^)/
しかしこれだけたべたなら筋トレですよね…ゴクリ
 
 
2013年8月11日 12:53
お肉お肉\(^o^)/
良いですね〜、偶にはがっつり食べたいなぁ。
胃もたれは必須です…⊂⌒~⊃。Д。)⊃

今日はBBQなのですね!
楽しんできて下さいね☆
2013年8月11日 17:49
おっにく〜(^o^)

ビッグでいーね〜

楽しそう〜(^^)/
2013年8月11日 22:16
くみっくるさん
がっつりお肉,心もお腹も大満足!!笑
お肉ってやっぱ消化大変なんだなって実感しますね(;´д`)
2013年8月11日 22:16
ゆゆんちゃん
見た目だけでテンション上がったよ(笑)

BBQの薄いお肉もなかなか(*´Д`)w

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27歳 女性 身長:147.7cm
痩せたいね
2012年2月16日スタート
開始時36.5kg   
-1.2kg
現在35.3kg 13.3%
あと2.3kg あと3.3%
目標33.0kg 10.0%

 

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焼き栗
10代前半 女性 
145.0cm 35.8s

夜瑠
23歳 女性 
145.0cm 36.7s

夜桜
10代後半 女性 
150.5cm 37.2s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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