日記
2013年8月10日(土)
体重64.6kg   体脂肪率31.4%

レッグマジック

×

ジョーバに乗る

○

間食はしない!

○

夜9時以降は食べない

○

つくばマラソンに向けてジョギング

×

食事は空腹を感じてから

○

暑すぎ!

23:49
体重64.6kg  体脂肪率31.4%

今日は異常な程あっっっつかった!
涼みにコストコとイオンモール行ってきた。
外は熱風が吹いてた。
今日ジョギングしてたら多分死んでた!


マフィン半分

ふくむらのかつおたたき(ポン酢)定食

そうめん、ハム、目玉焼き、ゴーヤーチャンプルー
お茶
ZOKAのソイラテ


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28歳 女性 身長:165.0cm
痩せて自信をつけたい!
痩せて幸せになる!
2013年8月1日スタート
開始時65.2kg 32.0%
-2kg -1%
現在63.2kg 31.0%
あと8.2kg あと6%
目標55.0kg 25.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 63.7s

きょん
女性 
165.0cm 61.6s

ゆきぱんだ
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162.0cm 64.2s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

ゆう
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163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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