日記
2013年8月10日(土)
体重49.0kg   体脂肪率13.5%

1日の総カロリーが摂取>消費の場合、何らかの運動か筋トレをする

未記入

1日の摂取カロリーが1日の消費カロリーを越えないようにする

未記入

49.0kg   13.5%

23:08
体重49.0kg  体脂肪率13.5%


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30歳 男性 身長:158.5cm
一度、目標の48キロを達成

次はとりあえず55キロを目標に


2013年7月12日スタート
開始時51.5kg   
+13kg
現在64.5kg 14.5%
あと9.5kg
目標55.0kg   

 

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クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.9s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

果果ママ
32歳 女性 
160.0cm 66.3s

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