ダイエット日記 > ジゼルさんのマイページ > *8月10日*緊急事態(×-×;)
日記
2013年8月10日(土)

17分以上運動する。

未記入

炭水化物の塊はとらない。

未記入

1日1.6Lのお水。

未記入

お魚好きなだけ食べる。

未記入

トリのお肉好きなだけ食べる。

未記入

体をきれいにする野菜好きなだけ食べる。

未記入

ヨーグルト200gを1日2回とる。

未記入

腹八分目でした?(朝)

未記入

腹八分目でした?(昼)

未記入

腹八分目でした?(夕)

未記入

14時以降は果物を取らない。

未記入

どぉせ…的に

拗ねてたらお盆のお誘いラッシュきてしまい…

ど…どうしよう><;

ランニングもストップして太ってきちゃってるのに…。。。


ど…どうしようもない…

12日友達がハピバ祝いでランチしてくれる
17日試験日
18日たぶんこのあたりで異性と(って言い方古いよなw)どこか
24日面接日
26〜30日実習日
31日同窓会

とりあえず、足が太くならないようにひたすら運動と食事制限しないと間に合わないw

今までの知識総動員しよう…!





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30代前半 女性 身長:165.9cm
自然に無邪気に生きたい゚+.(o´∪`o)゚+.゚
ダイエットは自由奔放になるための基礎゚+..。*゚+
お姫さまみたいにかわいくなる(*´口`*σ)σZO〜
2012年3月30日スタート
開始時61.4kg 25.8%
-2.4kg +0.6%
現在59.0kg 26.4%
あと11kg あと6.4%
目標48.0kg 20.0%

 

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46歳 女性 
163.0cm 61.3s

白と雪
30代後半 女性 
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まぁみぃ
女性 
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みきすけ
40歳 女性 
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バンビ
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くーこ
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161.0cm 61.0s

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