日記
2013年8月10日(土)
体重71.0kg   体脂肪率37.8%

体重計にのる

未記入

夜10時以降は食べない

未記入

71.0kg   37.8%

22:56
体重71.0kg  体脂肪率37.8%


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40代前半 女性 身長:152.0cm
結婚して20キロ増えました
30過ぎて一気に5キロ、昨年だけで10キロ増。
体調を崩しやすいので少しずつ健康的になりたいです

測るのも記録を付けるのも初めてのことです
頑張ります
2013年7月4日スタート
開始時71.4kg 50.1%
-8.9kg -14.1%
現在62.5kg 36.0%
あと12.5kg あと11%
目標50.0kg 25.0%

 

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