日記
2013年8月8日(木)
体重70.1kg   体脂肪率42.2%

体重計にのる

未記入

夜10時以降は食べない

未記入

70.1kg   42.2%

22:55
体重70.1kg  体脂肪率42.2%


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40代前半 女性 身長:152.0cm
結婚して20キロ増えました
30過ぎて一気に5キロ、昨年だけで10キロ増。
体調を崩しやすいので少しずつ健康的になりたいです

測るのも記録を付けるのも初めてのことです
頑張ります
2013年7月4日スタート
開始時71.4kg 50.1%
-8.9kg -14.1%
現在62.5kg 36.0%
あと12.5kg あと11%
目標50.0kg 25.0%

 

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