日記
2013年8月10日(土)
体重78.5kg   体脂肪率38.9%

腹筋50回

未記入

間食100キロ以内に

未記入

便通

未記入

毎日20分歩く

未記入

腕立て伏せ10回

未記入

ダンベル20回

未記入

78.5kg   38.9%

20:32
体重78.5kg  体脂肪率38.9%


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30代後半 女性 身長:164.0cm
再度戻ってきました
運動と食事を中心に頑張ります

ダイエットしてはリバウンドを繰り返し本格的に頑張ります。

年齢的にもやばい

2013年5月6日スタート
開始時80.8kg 41.4%
-2.1kg -1.9%
現在78.7kg 39.5%
あと13.7kg あと11.5%
目標65.0kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.7s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.2s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.8s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 63.0s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

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