ダイエット日記 > まりぃさんさんのマイページ > キャー・゜・(ノД`)・゜・
日記
2013年8月10日(土)
収支カロリー -1,378 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 2,778 kcal

毎日計測

未記入

25時就寝

未記入

菓子200kcalまで

未記入

大豆製品摂取

未記入

リンパマッサージ

未記入

もも運動

未記入

筋トレ

未記入

スキンケア

未記入

お通じ

未記入

一日1300kcal

×

スキンケアする

○

早寝

○

早起き

×

お通じ

○

呼吸法ダイエット意識

○

食べ順

○

お菓子200kcalまで

○

ジュース飲まない

○

夜食しない

○

夕食のお肉・揚げ物1品まで

○

リンパマッサージ

○

お肌のマッサージ

○

フェイスマッサージ

○

スクワット*20

○

腹筋*20

○

腕立て*20

○

足踏み運動

○

ストレッチをひとつ以上

○

自分みがきをひとつ以上

○

ちょっと…!!!!
困ったコトになってるわよ(゚д゚)衝撃

恐ろしくて数字も書けないニャー←←

『仕事してるし、酷暑の今は夏バテしないように〜』
なんて自分甘やかして
1500オーバーな堕落生活続けたツケがちゃんと回ってきたわ

因果応報(´;ω;`)

今夜は冷奴と刺身こんにゃくで反省会!!
当面水・金のランチお菓子以外はスナック断ちしますぅ(ノ◇≦。)


コメントする


 


女性 身長:156.0cm
体重も人生も
リセット〜(ΦωΦ)
2012年12月15日スタート
開始時55.1kg 24.7%
-2.6kg -0.4%
現在52.5kg 24.3%
あと6.5kg あと3.3%
目標46.0kg 21.0%

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.5s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

一覧へ

 

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.0s

ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 74.8s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

一覧へ
携帯から更新しよう!