日記
2013年8月10日(土)
体重51.5kg   体脂肪率28.5%

体重よりも体脂肪重視!

○

なんてたって『骨』づくり(デンシア2個、Caサプリ、納豆)

○

こまめに身体を動かす(10000歩以上or家ジムで運動)

○

40.7℃

20:15

県西部では連日最高気温を記録中!

今日も暑かった〜!

昼過ぎに庭に出たちゃちゃ(=^・^=)が、日向に出た途端
思わず日陰に後戻りしたくらいで・・・灼熱地獄でした。

それなのに、何故か私は食欲全開@@;

朝、リハビリに間に合わなくなりそうだったので
ヨーグルトを飲んだだけだったから?なのか、
昼食も夕食も肉系を欲して、ガッツリ食べてしまった。

なので今はお腹いっぱい♪


さて…現在カロリズムは11500歩

今から歩いて来ても明日の結果は一緒かしら(−−;


コメント
 
 
2013年8月10日 20:33
(゜ロ゜)もしや山梨か群馬県でしょうか?★

東京もサウナの中でドライヤーあててるみたいでした(ToT)

私も暑い時ほどコッテリ系&ビールが恋しくなります(;_;)/~~~
フクシア
2013年8月10日 21:24
異様な暑さですよね。
それにしても40℃越えはすごいです。
溶けちゃいそうですね。

明日から帰省です。
なんkg増やして帰るか不安。。。
2013年8月10日 21:58
ちゃちゃまま嬢(*゚▽゚)ノ


甲府は6年ぶりの暑さとか(*´Д`*)40.7℃ニュースで見た──!!!!!
東京も今日は早朝から暑かった。今もエアコン部屋以外は暑い(*´Д`*)


我が家の3階の温度計……
今日は仕事から帰宅したら
40.5℃を示してました(o_ _)o



体調気をつけようね(o゚▽゚)o
アタイも食欲全開なランチでwいまだにお腹イッパイです
( ´艸`)


2013年8月10日 22:05
ぴんこさん♪

いえいえ
40.7℃を記録したのは四万十川が流れる街の方です。

ハンパない暑さの中、私は食欲減退にもならず・・・
昨日は牛肉、今日はチキンをしっかり食べてます。

毎日微妙に↑↓を繰り返すばかりで、30日の健診に
間に合うのかな?
かといって、夏バテもいやですよね〜★

2013年8月10日 22:14
フクシアさん♪

フクシアさんのご実家も、確か暑いんですよね@@;
夏バテされないように気をつけて帰ってきてくださいね。

確かに久々に懐かしい顔が揃うと、楽しい会話が弾み
ご馳走にお酒にと、つい食べ過ぎてしまいますよね〜★

でも、サマーダイエット後半戦で頑張ればいいじゃないですか^^

私もきっと停滞状態でウロウロしているはずなので、
一緒に頑張りましょう!!

2013年8月10日 22:23
coco嬢♪

本当に、今年は異常な暑さですよね〜★

暑いからと言って、ずっとつけっぱなしでは
身体のために悪いし、電気代も…↑るし★★

それに我が家はちゃちゃ(=^・^=)がエアコン嫌いなので
寝る前まで部屋を冷やしたら、
寝る時は切るようにしているので、
途中寝苦しくて目が覚めちゃいます★★★


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女性 身長:157.5cm
        体重 体脂肪率
2012・6/30  59.1kg   35.6%からのスタート
2013・11月よりピンキーをお休み
2014・3月・・春の気配とともに重くなってしまった身体も心もそろそろリセット開始♪

2014・8月 今を焦らずのんびり、ゆっくり、マイペースで歩     いています
2012年7月1日スタート
開始時58.9kg 36.0%
-9.6kg -9.8%
現在49.3kg 26.2%
あと0.4kg あと2.2%
目標48.9kg 24.0%

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 49.1s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.1s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

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カラット
女性 
152.0cm 64.6s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

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163.0cm 54.1s

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