日記
2013年8月10日(土)
体重71.4kg   体脂肪率40.0%

踏み台昇降運動25分以上

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記録

20:00

踏み台昇降運動 おやすみ


今週は下記の運動をすること

腹筋10回
背筋10回
膝をついて腕立て伏せ25回

運動終了
腹筋、背筋各+5回
膝をつかないで腕立て伏せ10回




膝をつかない腕立て伏せ、キツイ!
連続で10回しかできなかった。しかもめっちゃ浅い。正直きつすぎて顔の血管切れるかと思ったw

今日と明日は家族が家にずっといるので、ショコは無理。
運動しているところを家族に見られると恥ずかしいんだー!
お盆の連休中はどうしよう。散歩という名のウォーキングもどきをしちゃおうかな。

ウォーキングって何を着て歩くのかな。トレーニングウェアみたいなの?ジャージ?
Tシャツにジーンズでいいかな…。
最近はジーンズでいいのかしら。デニムのパンツなのかしら。Gパン呼びはダメらしいのは理解した。


「うぉ」ってwhoってタイプするのか!うぉうぉうぉうぉうぉーきんぐ!
世界保健機構!


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43歳 女性 身長:153.0cm
体重は測らないとどんどん重くなってゆくものと最近痛感しました。
十数年前の体重(53キロ)に少しでも近づきたいです。

記録を見られるのは大好きですが、コメントを残されるとテンションが非常に下がります。
どうかコメントは無しでお願いします。

ノーミートイーター(獣肉・鳥肉を食べない。魚介類は食べる。ベジタリアンの中でも一番の小物)主義です。
2013年7月25日スタート
開始時73.4kg 41.0%
-1.6kg ±0%
現在71.8kg 41.0%
あと3.4kg
目標68.4kg   

 

  2018年9月  
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30

 

今日
昨日
合計

 

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 71.3s

ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 71.6s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

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まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

ヤクモ
43歳 女性 
158.0cm 61.7s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

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